ここ数年、メディアでも話題になることが増え、少しずつ「アンガーマネジメント」という言葉を耳にする機会が増えているように思います。

皆さまも、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？

 ■アンガーマネジメントとは？

アンガーマネジメントは、怒らないようにしたり、怒りを我慢することではなく、「怒り（アンガー）の感情」と「うまくつき合う（マネジメント）」ための手法で、1970年代にアメリカで開発された心理教育です。

発祥の地・アメリカでは、政治家、経営者、俳優、スポーツ選手、ビジネスパーソン、学校教育の場で、多くの人たちが、より円滑な人間関係を手に入れるために、このトレーニング法を学んでいます。 

 ■こんな経験はありませんか？

「強く怒りすぎてしまい、人間関係がこじれてしまった・・・」

「感情的に怒ってしまい、なぜ怒っているいるのか大事な部分が相手には伝わらなかった」

「ついついその場にあった物にあたって壊してしまった」

「我慢しすぎて、ストレスがたまり胃炎になってしまった・・・」

怒りの感情は誰もが本来持っている感情の1つで、それ自体、決して悪いものではありません。

しかし、その使い方、伝え方を一歩間違えると、人間関係を損ねてしまったり、仕事や家庭、そして自身の健康やメンタルにも悪影響が出てしまうことも・・・。 

 ■アンガーマネジメントセミナー受講で期待される効果

アンガーマネジメントを学ぶことにより、怒る必要のあることに対しては上手に怒れるように、怒る必要のないことに対しては怒らなくてすむように、というすみわけができるようになります。

怒りの感情を理解し、正しい対処法を学ぶ事により、他人を攻撃して傷つけてしまったり、自身や物にあたって傷つけてしまうこともなく、相手に感情や思いを伝えることができるようになるのです。

「感情のマネジメント（コントロール）」は、これからのビジネスパーソンには必要不可欠なスキルであり、その一方、悩み多き点ともいわれています。

ビジネスシーンの上でも、社会生活の上でも、人間関係は重要です。

円滑なコミュニケーションを築くためにも、自身のストレス対策のためにも、個人で、部門で、全社でアンガーマネジメントを学ぶことは有用ではないでしょうか。

「あの時、なんであんな怒り方をしてしまったんだろう・・・」

「あの時、ちゃんと怒っておければよかった・・・」

そんな後悔をしなくてもいいように、「人と組織の課題」として、一緒にアンガーマネジメントを学んでみませんか？

 ■アンガーマネジメント研修メニュー

 ■アンガーマネジメント診断を受けてみませんか？

 研修をより効果的に実施するツールとして、「アンガーマネジメント診断」をうけられることをおすすめします。受講前に診断をお受け頂く事により、ご自身の怒りの傾向やタイプを客観的に知ることができます。 

診断はWeb上で、質問に答えて頂く形になり、診断結果は研修時に講師からお渡しいたします。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（下図が診断結果イメージです）

【講　師】

　中村　順子（DS&C　東京） 

　一般社団法人日本アンガーマネジメント協会　アンガーマネジメントファシリテーター™

　飯村　幸恵（DS&C　大阪）　 

　一般社団法人日本アンガーマネジメント協会　アンガーマネジメントファシリテーター™　アンガーマネジメントアドバイザー™

　日本サービスマナー協会認定　アサーティブコミュニケーター

【研修開催に関するご質問・お問い合わせは】

 e-mail：dsc_info@daishinsha.jp 

　TEL：03-6863-7878（東京）/　TEL：06-6976-5550（大阪）

【受講者の声】

・とても楽しく学ぶ事ができました。誰が受講しても役に立ち、かつ、知っていると得をする内容だと思います。怒りっぽい人もですが、怒れない人にもおすすめしたいです。（メーカー　男性）

・理解してる「つもり」だった事が実は理解できてなかったり、自分の普通が人の普通とは違ったり、ワークを行う事で体感することができた事が数々あった。（人事　男性）

・参加者の方の意識も高く、それにつられて没頭できるセミナーでした。『不機嫌な職場』にならないよう、アンガーマネジメントを共通言語にしていければと思いました。（教育　女性）